Cách tăng đề kháng cho người cao tuổi
Suy giảm sức đề kháng tức là khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy yếu dần. Việc suy giảm hệ miễn dịch dẫn tới sức khỏe bị suy giảm, dễ bị các tác nhân có hại xâm nhập, đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Vậy làm sao để tăng đề kháng cho người cao tuổi, hãy cùng tìm hiểu câu trả lời chi tiết trong bài viết sau.
Người cao tuổi là đối tượng cần bổ sung nhiều kháng thể chống bệnh tật
Khi tuổi càng ngày càng cao thì sức khỏe càng yếu do cơ chế thoái hóa tự nhiên. Đồng thời, nhiều chức năng của cơ thể từ đó cũng suy giảm, trong đó có chức năng đề kháng. Khi cơ thể bị suy giảm chức năng miễn dịch sẽ không đủ sức để có thể ngăn ngừa, chống lại sự tấn công và xâm nhập của các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế, người cao tuổi thường dễ bị nhiễm bệnh. Một số bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi hệ miễn dịch suy giảm:
- Bệnh liên quan tới tim mạch: Huyết áp cao, rối loạn nhịp tim,…
- Bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương, thoái hóa xương,…
- Các bệnh liên quan đường hô hấp như viêm họng, viêm phổi, cảm cúm,…
- Bệnh về đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, đau dạ dày, viêm đại tràng,…
- Các bệnh liên quan tới thần kinh như đột quỵ, parkinson, Alzheimer, khó ngủ,…
Chính vì thế, đối với những người cao tuổi thì đây là một trong những đối tượng cần được bổ sung nhiều kháng thể để chống lại bệnh tật bằng cách cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, khoáng chất thông qua thực phẩm hằng ngày hoặc bổ sung các loại thực phẩm chức năng.
Người cao tuổi là đối tượng cần bổ sung nhiều kháng thể chống bệnh tật
Những chất dinh dưỡng cần bổ sung cho người cao tuổi
- Vitamin D và canxi: Vitamin D có tác dụng giúp tăng cường hấp thu canxi và photpho giúp cho xương chắc khỏe. Đối với những người trong độ tuổi 50-70 tốc độ thoái hóa xương khớp càng nhanh, đặc biệt là ở phụ nữ. Chính vì thế, cần bổ sung vitamin D và canxi.
- Axit béo Omega -3: Omega -3 giúp phòng ngừa bệnh tim, ung thư hay là Alzheimer, giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch, ức chế viêm và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
- Probiotic: Khi càng lớn tuổi, hệ thống miễn dịch trở nên yếu dần đi và dễ bị các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virut xâm nhập. Việc bổ sung Probiotic sẽ giúp tăng cường lợi khuẩn, đường ruột khỏe mạnh hơn, cơ thể qua đây cũng dễ hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
- Vitamin B12: Khi cơ thể người lớn tuổi thiếu một lượng vitamin B12 nhỏ cũng có thể dẫn tới nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Trong độ tuổi 50-70 axit dạ dày cần thiết cho cơ thể hấp thu vitamin B12 từ thực phẩm bắt đầu suy giảm. Do đó, đối với người cao tuổi nên kiểm tra và bổ sung vitamin B12 đủ đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể.
- Protein: Độ tuổi càng cao thì nhu cầu protein của cơ thể càng cao để duy trì sức khỏe cho các mô và cơ bắp. Bên cạnh đó, khi cơ thể chán ăn thì nhu cầu dung nạp protein cũng rất cao. Do đó, cần bổ sung protein cho cơ thể.
Ngoài ra, đối với người cao tuổi thì cần bổ sung một số chất khác như magie, kali, natri, các loại vitamin A, B, C, …
Những chất dinh dưỡng cần bổ sung cho người cao tuổi
Những sản phẩm bổ sung sức đề kháng cho người cao tuổi
Khi càng lớn tuổi, các bộ phận trong cơ thể ngày càng suy yếu dần. Điều này tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập và phát triển thành bệnh một cách nhanh chóng, dễ dàng. Chính vì thế, đối với những người cao tuổi cần phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Những sản phẩm mà người cao tuổi nên bổ sung:
- Trái cây: Người cao tuổi cần bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi giàu vitamin C, A, E, beta carotene, các chất chống oxy hóa khác có trong các loại trái cây như cam, bưởi, ổi, đu đủ, kiwi,… Chúng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố có hại từ môi trường ngoài, giúp cải thiện khả năng hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp. Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng và một số bệnh như tiểu đường,..
- Thực phẩm dinh dưỡng: Người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng chống dịch bệnh. Các bữa ăn hằng ngày phải đảm bảo cung cấp đủ thành phần các chất như chất đạm, đường, chất béo. Đồng thời, cũng cần cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D,E, sắt, kẽm,…. Đây là một trong những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Sữa non Colos care : Càng lớn tuổi thì quá trình lão hóa diễn ra nhanh, các cơ quan cũng hoạt động không được tốt như trước. Bên cạnh đó, việc thức ăn không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và thực phẩm ngày càng chứa chất độc hại khiến cho các chức năng hoạt động của cơ thể bị ảnh hưởng, suy giảm. Chính vì thế, việc sử dụng sữa non cao cấp cho người già hiện nay là giải pháp tối ưu nhất.
Thành phần sữa non Colos care có Lactoferrin giúp chống lại các vi khuẩn có hại cho cơ thể, các tế bào có khả năng gây ung thư, chống lại quá trình già hóa của xương. Đồng thời, một trong những thành phần chính của sữa non Colos care là canxi giúp chống lão xương ở người lớn tuổi, giúp phát triển cơ bắp. Việc sử dụng sữa non Colos care với hàm lượng kháng thể IgG cao vượt trội sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kháng viêm, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Sữa non Colos care với hàm lượng kháng thể IgG cao vượt trội sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kháng viêm, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Hy vọng với nội dung trên có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về hệ miễn dịch ở người cao tuổi. Và qua đây có thể hiểu hơn về cách tăng đề kháng cho người cao tuổi, lựa chọn được sản phẩm phù hợp giúp cơ thể người già luôn khỏe mạnh, có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường ngoài.
